選手時代、オリンピック選考会に敗れたことをきっかけに、10代後半から肉体改造のために食事面も真剣に取り組むようになりました。もっと早くから食事の知識があれば、また違った競技人生だったのではないかと思う時があります。中学生の時に、急速な成長にからだがついていかず腰椎分離症・ヘルニアになった経験から、ジュニアの選手には、成長期にはオーバーワークにならないことと、からだをつくる栄養をしっかり摂る事が必要だと伝えています。ご家庭で早い段階からスポーツ食育を取り入れてもらうことで、強いカラダのアスリートが育つと思います。

ジュニアアスリートの食事は1日3回以上、1年で1500回以上にもなります。
食事によるからだの変化は今日、明日には出てきませんが、その1食、1食を大切に食べるかどうかで将来のからだは大きく変ります。
また、食習慣の形成にも大切な時期。親御さんをはじめサポートをされる方が適切な食知識を持っていただけていればとても心強いですね。
そして、食の基本は｢楽しく・美味しく！｣あせりすぎずに時にさりげなく、なじませるように、子供さんの成長にあわせた食支援をしていただけることを願っています。

スポーツ整形外科としてトップアスリートを数多く診療する機会をもってきましたが、トップ選手には自己管理能力が高いという共通点があります。自分自身の現場経験からトップアスリートにおいて食事を自己管理できる能力があるかないかで選手寿命に差がでていると感じています。ジュニア時代に両親が熱心に食事管理をするケースは非常によく見かけますが、ジュニア時代から食育を行い選手自身が状況に応じて自ら考えて食事を選べる能力をつけてあげる事こそが、最も重要と考えています。